အရပ္အေမာင္း ပိုရွည္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕

အရပ္အေမာင္းဆုိတာ လူအမ်ားအစုအေနနဲ႕ ၾကိဳးပမ္း လုပ္ေဆာင္ႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိမိအရပ္အေမာင္းဟာ ရွည္သင့္သေလာက္ မရွည္ပဲ တန္႕ေနတယ္လို႕ ခံစားေနရသူေတြအတြက္ အရပ္အေမာင္း ျမင့္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ လုပ္ရမယ့္ အခ်က္ေလးေတြက ရိုးရွင္းလြယ္ကူတာမုိ႕ ခုပဲ စတင္လုပ္ေဆာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။

·         ႏုိ႔ေသာက္ပါ
·         ေယာဂကို လုိက္စားေမြ႔ေလ်ာ္ပါ
·         ေျခလက္ေတြ ဆန္႔တန္းပါ
·         ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ အားကစား ေဆာင္ရြက္ပါ
·         ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ အိပ္စက္အနားယူပါ
·         ေန႔စဥ္ ပုံမွန္အစားအစာကို balance ျဖစ္ေအာင္စားပါ
·         ေနေရာင္ျခည္ကို ရရိွခံယူပါ
·         ကိုယ္ေနဟန္ထားကို ေလ့က်င့္လုပ္ယူပါ
·         ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

 
Credit : Trend Myanmar